Bewegen opbouwen en doelen stellen

Het doel dat iemand heeft is heel bepalend voor het beweegplan dat hij gaat volgen. Wie een marathon wil kunnen lopen, moet een totaal andere aanpak kiezen dan iemand die slanker wil zijn of minder vet in zijn lichaam wil hebben. Bij bewegen zijn er twee basisdoelen waar je naar kunt streven: Basisconditie: vermogen om […]
This content is only available to members.